一、行程概览与交通衔接
核心动线：西盟佤寨(龙潭) → 普洱思茅区 → 昆明(中转) → 桂林市区 → 阳朔漓江 → 龙脊梯田
推荐交通方案：
1. 第一阶段(陆空衔接)：从西盟乘车至普洱机场(约3小时)，飞往桂林两江机场(需经昆明中转，全日约6小时)。
2. 第二阶段(高铁备选)：西盟→昆明南站(车程约8小时)→乘高铁至桂林(约4.5小时)。
3. 本地交通：桂林建议租车自驾，阳朔段可体验漓江竹筏与电瓶车骑行。
二、七日深度行程规划
Day1：佤乡秘境告别仪式
- 上午：西盟龙潭(勐梭龙潭)晨雾摄影，参观龙摩爷圣地
- 下午：佤族民俗村体验木鼓祭祀文化，品尝佤王宴
- 傍晚：乘车前往普洱思茅区住宿(为次日航班准备)
Day2：跨省交通与桂林初印象
- 上午：普洱机场飞往桂林(建议选择早班机)
- 下午：入住两江四湖周边酒店，漫步正阳步行街
- 夜晚：夜游日月双塔文化公园，欣赏漓江大瀑布饭店灯光秀
Day3：喀斯特核心区巡礼
- 上午：象鼻山公园+靖江王城穿越之旅
- 下午：芦笛岩探秘地下溶洞，东西巷品尝桂林米粉
- 特别体验：傍晚登叠彩山俯瞰漓江夕阳全景
Day4-5：阳朔山水沉浸式体验
- 漓江精华段竹筏(杨堤-兴坪)，打卡20元人民币背景
- 骑行遇龙河畔，途经旧县古村与田园咖啡驿站
- 印象刘三姐实景演出+西街多元美食探索(啤酒鱼必尝)
- 秘境推荐：登老寨山赏漓江第一湾，探月亮山攀岩基地
Day6：龙脊梯田文化探访
- 自驾前往龙胜各族自治县(车程约2.5小时)
- 徒步金坑大寨观景台，体验红瑶族长发习俗
- 入住梯田吊脚楼，拍摄星空云海晨雾三重奏
Day7：文化返程与记忆收藏
- 上午：参观桂林博物馆桂海碑林专题展
- 下午：采购三花酒、辣椒酱等特产，乘机返回
三、跨界旅行实用贴士
气候适配：西盟(亚热带山区)与桂林(喀斯特盆地)需准备防风外套与防雨装备，建议携带折叠登山杖。
民族礼仪：从佤族“摸你黑”祝福到壮族歌圩文化，参与民俗活动前请先了解禁忌。
摄影专项：
• 西盟段：龙潭倒影建议使用CPL偏振镜
• 漓江段：遇龙河晨雾需携带ND减光镜
• 梯田段：5月灌水期与10月稻浪期最佳
美食地图：佤族鸡肉烂饭 → 普洱小粒咖啡 → 桂林卤菜粉 → 恭城油茶 → 阳朔田螺酿，形成风味演进路线。
四、特别路线推荐(适合深度游)
地质奇观线：西盟天池 → 普洱国家公园 → 桂林七星岩 → 阳朔莲花岩，对比火山湖与喀斯特溶洞差异。
非遗传承线：佤族织锦作坊 → 傣族慢轮制陶 → 桂林桂剧后台 → 龙胜瑶族刺绣，制作手工旅行手账。