一、行程概览与核心亮点
本路线跨越云南、四川两省，融合西盟佤族原生态文化与都江堰千年水利文明，体验从热带雨林边缘到川西平原的地理人文变迁。建议安排7-9天，最佳旅行季节为春秋两季（4-6月、9-11月）。
二、交通方案
1. 主要路段规划
- 第一段（西盟—昆明）：自驾或包车沿S221转G8511昆磨高速，约550公里，车程8-9小时；或乘巴士至普洱转高铁至昆明。
- 第二段（昆明—成都）：推荐高铁，约4.5小时；自驾走G5京昆高速约850公里，车程10小时。
- 第三段（成都—都江堰）：高铁30分钟（犀浦站出发），自驾约1小时。
2. 贴士
西盟建议租车自驾，异地还车可咨询昆明租车公司；全程长途驾驶建议两人轮换。
三、详细行程安排
第1-2天：西盟佤文化深度体验
- 勐梭龙潭：徒步原始森林环湖，参观龙摩爷圣地祭祀遗址。
- 木依吉神谷：观赏佤族崖画与图腾雕刻。
- 佤族村落：走访岳宋乡或勐卡镇，体验舂米、织布，观赏木鼓舞。
- 美食：尝试佤王宴、鸡肉烂饭、酸竹笋煮鱼。
第3天：西盟—昆明（过渡日）
上午出发，傍晚抵达昆明后游览翠湖公园，品尝过桥米线、菌子火锅。
第4天：昆明—成都
上午参观云南省博物馆，下午乘高铁抵成都，夜游锦里，体验川剧变脸。
第5-6天：都江堰核心游览
- 水利工程：游览鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口，建议早8点入园避开人流。
- 二王庙：了解李冰父子治水历史。
- 青城山：安排1天时间，前山观道观，后山赏自然景观。
- 灌县古城：夜游南桥，品尝罗记多味小水饺、赵卖面甜水面。
第7天：灵活安排与返程
可选熊猫谷或融创乐园，下午返回成都搭乘返程交通。
四、住宿推荐
- 西盟：熙康云舍健康度假酒店或佤寨民宿。
- 都江堰：灌县古城内客栈或青城山温泉酒店。
五、必备物品与注意事项
- 证件：身份证、驾驶证（自驾）、学生证等优惠证件。
- 衣物：西盟段备薄外套，都江堰段需防风外套；青城山需防滑鞋。
- 高原反应预防：西盟海拔约1900米，避免剧烈运动。
- 文化尊重：佤族祭祀场所不喧哗，不随意触摸“龙摩爷”牛头。
六、预算参考（人均）
- 交通：高铁+租车约2000-3000元。
- 住宿：中档酒店300-500元/晚。
- 门票：都江堰80元+青城山90元，西盟景点多免费。
- 总计：5000-7000元（7天标准）。